Vuoi essere inserito nella nostra directory di professionisti del settore? REGISTRATI
Vuoi essere inserito nella nostra directory di professionisti del settore? REGISTRATI
Praticare lo sport regolarmente contribuisce a mantenere e migliorare il benessere psicofisico.
La metodologia di Day One: mente, emozioni, corpo, circostanze… interconnesse. Day One è oggi una realtà di personal training che con 7 anni di esperienza maturata sul campo, si è strutturata sempre più per garantire risultati tangibili e veloci. La bellezza fisica, il benessere, come il successo in tutte le sue forme sono attività che si esercitano con la lungimiranza…
Ogni vostro desiderio è un ordine! Assumere un bravo personal trainer per potenziare e consolidare i risultati dei propri workout è un po’ come avere a disposizione il genio della lampada: ogni vostro desiderio, esigenza o obiettivo può diventare realtà. Buona parte degli errori che bloccano i progressi in palestra è infatti frutto di schede casuali e preimpostate, assegnate “d’ufficio”…
Prova qualcosa di nuovo, ma affidati sempre ai consigli degli esperti Hai mai provato la Fit Dance? Aria di Natale, panettoni, pandori, dolci e piatti tradizionali. Voglia di allenarti? Probabilmente molto poca. Per evitare di appesantirti tra il cenone della vigilia e quello del capodanno, prova qualcosa di differente: la fit dance. La fit dance unisce i benefi ci dell’allenamento…
Ammettiamolo, nessuno ama mettersi sul tapis roulant o sulla cyclette per ore a camminare e pedalare stanchi e sudati. Fortunatamente, per tutti gli amanti del fitness che proprio non sopportano la classica corsetta, esistono soluzioni alternative più divertenti e altrettanto efficaci. Negli ultimi anni si sta affermando la moda del “cardio dance”; un’attività che unisce tutti i benefici dell’attività cardiovascolare…
Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione Sei un amante dello sport e sei alla continua ricerca dei migliori capi d’abbigliamento per ogni tipo di attività fisica all’interno e all’esterno? Allora saprai bene quanto sia importante, prima dell’allenamento, una giusta copertura e protezione, per ogni situazione e temperatura. Per questo esistono capi specifici studiati appositamente per donare comfort…
Il mondo delle illusioni e della magia, ora a portata di tutti Conosciuto da grandi e piccini nella sua forma più tradizionale, con clown colorati, animali, ballerine, illusionisti e acrobati, non tutti sanno che il circo può essere praticato anche da chi non è “di famiglia”. Entrate a far parte nelle attività di svago e anche negli sport a tutti…
Tonificare il corpo a 360° respirando aria fresca I benefici dell’allenamento all’aperto Outdoor Circuit Training: I benefici dell’allenamento all’aperto; si! Perché con l’arrivo della bella stagione e delle giornate che si allungano, la voglia di passare del tempo all’aperto aumenta, così come la voglia di muoversi e allenarsi, ancora meglio se in compagnia. E allora perché non unire l’utile al…
Il 29 aprile, per celebrare la Giornata internazionale della danza in tutte le sue forme Classica, moderna, hip-hop, contemporanea, sportiva, burlesque, belly-dance, urbana e chi più ne ha più ne metta. Per diletto, divertimento o competizione. La danza, nelle sue molteplici tipologie e forme, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione della persona, in grado di…
Le cinque tendenze più “toniche” del 2023. L’anno pandemico ha segnato una fase d’eccezione per le attività sportive: l’allenamento fai da te ha modificato le abitudini di atleti e principianti in tutta Italia, dando vita a discipline e routine adatte ad essere svolte tra le mura di casa. Preso atto di questa ondata collettiva, il 2023 non si arrende alla…
Il pilates piace sempre di più e sempre di più viene praticato. Il motivo è molto semplice: si tratta di un sistema di allenamento molto particolare e, allo stesso tempo, molto funzionale. Rafforza e modella l’intero corpo senza fare eccezioni. Migliora inoltre la precisione circa i movimenti e corregge la postura mediante un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo….
