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Una pianta dai mille usi, da cui ricavare alimenti e bevande per tutti i gusti Sempre più diffusa per cure mediche e non solo, l’uso della canapa light è da poco entrato a far parte della dieta quotidiana e delle pratiche alimentari di base. Una volta superati i tabù che la riguardano e dopo l’approvazione della legge che consente la…
Lotta alla tentazione di schiacciare un pisolino in ufficio Il famoso “abbiocco post pranzo”, espressione comunemente utilizzata per indicare la sonnolenza dopo aver mangiato, spesso colpisce sul posto di lavoro anche i più concentrati, attivi e propositivi. Dopo un pasto più consistente, durante il periodo della digestione o semplicemente per le poche ore di sonno della notte prima, ecco che…
Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione Sei un amante dello sport e sei alla continua ricerca dei migliori capi d’abbigliamento per ogni tipo di attività fisica all’interno e all’esterno? Allora saprai bene quanto sia importante, prima dell’allenamento, una giusta copertura e protezione, per ogni situazione e temperatura. Per questo esistono capi specifici studiati appositamente per donare comfort…
Come gli animali possono aiutare l’organismo e la felicità Ma che vita sarebbe senza i nostri amici pelosi? Ormai sempre più presenti nelle nostre case e parte integrante della nostra quotidianità, gli animali diventano realmente componenti della famiglia e come tali, meritano di essere coinvolti in attività ludiche e ricreative. Se apportano quel tocco di allegria e tenerezza anche dove…
Il mondo delle illusioni e della magia, ora a portata di tutti Conosciuto da grandi e piccini nella sua forma più tradizionale, con clown colorati, animali, ballerine, illusionisti e acrobati, non tutti sanno che il circo può essere praticato anche da chi non è “di famiglia”. Entrate a far parte nelle attività di svago e anche negli sport a tutti…
Un benessere completo del corpo in tutte le sue movenze, per rigenerare fisico e mente in un solo grande programma Mi presento, sono il Dottor Cristiano Lollo, ideatore del format Olistic Workout e amante del fitness in tutte le sue forme. In questo articolo, oltre a presentarmi, vorrei presentare la disciplina da me ideata, brevettata e registrata con cura dopo…
Domande, dubbi e curiosità sulla disciplina che risana corpo e mente Yoga, una piccola parola dal grande significato. Una pratica che da anni si sta sviluppando anche in occidente, nota per le sue tecniche terapeutiche che risanano corpo e mente. Differenti tipologie per necessità, fisico, età, tempistiche e obiettivi. Modalità statiche o dinamiche, in combinazione con altre pratiche o tecniche…
Camminata meditativa e benefici sull’organismo: armonia tra passi, respiro e ambiente, per raggiungere la calma interiore Meditazione dinamica: come liberarsi dallo stress mentale camminando; oggi sfatiamo un mito: meditare non è per forza “noioso” e cosa per pochi. Contrariamente a come è spesso percepita la meditazione, ossia una pratica di rilassamento prettamente statica associata al sonno e al silenzio, ecco…
Tonificare il corpo a 360° respirando aria fresca I benefici dell’allenamento all’aperto Outdoor Circuit Training: I benefici dell’allenamento all’aperto; si! Perché con l’arrivo della bella stagione e delle giornate che si allungano, la voglia di passare del tempo all’aperto aumenta, così come la voglia di muoversi e allenarsi, ancora meglio se in compagnia. E allora perché non unire l’utile al…
Quasi elementare, sempliceRidere non è difficileSe cogli il buono di ogni giorno(Arisa – Mi sento bene) Quante volte ci siamo sentiti dire “ridi che sei più bello/a”? E in effetti, nonostante sia una frase fatta e ci possa dare a volte fastidio, c’è un grande fondo di verità. Tutti sanno infatti che ridere fa bene, ma pochi si rendono conto…