Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione
Sei un amante dello sport e sei alla continua ricerca dei migliori capi d’abbigliamento per ogni tipo di attività fisica all’interno e all’esterno?
Allora saprai bene quanto sia importante, prima dell’allenamento, una giusta copertura e protezione, per ogni situazione e temperatura.
Per questo esistono capi specifici studiati appositamente per donare comfort a ciascuno ed assicurare contemporaneamente riparo, sostegno e mobilità.
Quando si desidera acquistare capi d’abbigliamento tali da restituire tenuta ed aderenza in qualsiasi terreno sportivo, è fondamentale valutare differenti aspetti: partendo dall’ambiente di lavoro interno o esterno, dal terreno e dallo scopo dell’allenamento.
Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione.
TESSUTI TECNICI SPORTIVI
Iniziamo con il chiarire i tecnicismi: ma cosa vuol dire abbigliamento sportivo specializzato?
Con abbigliamento tecnico si intende quel particolare tipo di abbigliamento progettato con materiali tecnologici e soluzioni innovative per affrontare situazioni mirate, come le condizioni atmosferiche di alta quota, o essere impiegato nello sport a livello agonistico, in acqua o su terra che sia.
I tessuti tecnici sono leggeri e traspiranti, ma allo stesso tempo caldi e impermeabili.
Caratteristiche che li rendono idonei per l’abbigliamento sportivo, perché proteggono gli atleti dalle rigide temperature estreme, evitando l’accumularsi del sudore e possibili malanni futuri.
Quali sono i tessuti tecnici sportivi?
I migliori tessuti traspiranti sintetici che si trovano in commercio sono il poliestere, il polipropilene, l’elastam e il gore-tex.
Il poliestere è tra le fibre sintetiche più utilizzate per l’abbigliamento tecnico sportivo, in quanto presenta le caratteristiche funzionali ed un maggior comfort a contatto con la pelle.
Questo materiale è particolarmente resistente all’abrasione, agli agenti fisici esterni e mantiene il colore del tessuto intatto nel tempo, a differenza di altre fibre naturali. È ottimo inoltre per non assorbire l’umidità, rendendosi così impermeabile e resistente allo sporco.
Il vantaggio di utilizzare l’abbigliamento sportivo in poliestere? Essere sempre in ordine, indossando tessuti leggeri che agevolano l’attività.
Estate o inverno, come deve essere l’abbigliamento sportivo?
Se l’allenamento viene svolto in ambienti esterni, è necessario utilizzare capi di abbigliamento tecnico diversificati a seconda della stagione e del clima;
in linea generale l’abbigliamento sportivo invernale dovrà tendere a conservare il calore corporeo, con protezioni e fodere, mentre quello estivo dovrà essere traspirante per favorire l’evaporazione del sudore.
Ricorda sempre di non coprirti troppo ma nemmeno troppo poco; è invece da preferire le vestibilità a strati e aderente, così da spogliarsi o rivestirsi in caso di cambi repentini di clima e non fare passare aria.
Sempre consigliato tenere con sé indumenti o giacca impermeabile e antivento.
Da non dimenticare in inverno, coprire anche testa e orecchie e munirsi di calzini termici ed eventuali guanti e scaldacollo.
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SICUREZZA? ANCHE NELLO SPORT
Altro parametro importante da tenere sempre ben a mente è la sicurezza: è infatti importante scegliere indumenti che siano in grado di proteggere le differenti zone del corpo, consentendo allo stesso tempo movimenti agili e comodità.
All’interno della sicurezza, soprattutto nel caso di sport all’aperto e in orari di poca luce, come la corsa o bike su strada, un altro fattore imprescindibile da considerare, è la questione della visibilità.
L’abbigliamento catarifrangente e riflettente è dunque il più indicato, così come i colori fluorescenti e ben visibili, che consentono di notare l’atleta sul ciglio della strada.
Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione
UNA BUONA SCARPA, PER UN BUON ALLENAMENTO
Uno degli indumenti più importanti, soprattutto per chi pratica sport in grande movimento e di lunga durata, è la giusta scarpa.
Un buon paio di scarpe è infatti indispensabile per evitare dolori postumi a schiena e arti, migliorare postura ed equilibrio, sostenere le caviglie e riparare da eventuali colpi esterni e comparsa di bolle.
Fondamentale è assicurarsi che siano sempre ben allacciate e in condizioni d’uso, si consiglia infatti il rinnovo delle scarpe dopo un certo numero di mesi di utilizzo, sempre secondo l’intensità e l’usura delle stesse.
Ma come ce ne accorgiamo? Semplice!
Se la scarpa non è più bilanciata è ora di cambiarla e per verificare questo è sufficiente appoggiarla su una superficie piatta e guardare se pende da una parte.
Le scarpe devono sempre essere acquistate per uno scopo specifico: le scarpe da tennis sono adatte anche per passeggiare grazie alla loro linea discreta, ma non sono adatte a correre.
La scarpa da corsa deve essere leggera per evitare che i muscoli delle cosce, nel momento di massima flessione della gamba, siano eccessivamente impegnati nel sollevare una calzatura pesante.
Mentre le scarpe per sollevamento pesi possono essere anche con suola piatta.
Per una massima stabilità, meglio scegliere una scarpa con un tallone ampio che crei una base salda per sollevare i carichi più pesanti, mentre un tallone leggermente sollevato può aumentare la potenza nei movimenti più intensi.
Per l’allenamento aerobico le migliori scarpe sono invece quelle leggere e ammortizzanti, per assorbire gli urti e fornire elasticità.
Non dimenticare le calze!
Oltre alla grande protezione fornita dalle scarpe, i piedi sono tutelati anche dalle calze, che possono preservare da vesciche, piaghe e micosi.
Da preferire un modello tecnico, con tallone e punta rinforzati, così da proteggere il piede ed evitare che si muova troppo all’interno della scarpa.
Scegliere materiali tecnici e sintetici che fanno traspirare il piede, espellendo il sudore all’esterno e mantenendolo sempre fresco e asciutto.
Scegliamo assieme il giusto abbigliamento sportivo per ogni occasione
ACCESSORI
Non c’è sport o attività che non necessiti di accessori, e quelli giusti, diciamolo, possono davvero fare la differenza.
Se per gli sport all’aperto è consigliato il cappellino e gli occhiali tecnici per proteggersi dal sole, o la giacca impermeabile per la pioggia, uno smartwatch potrà invece monitorare i valori durante tutta la durata dell’allenamento, contando calorie e pulsazioni.
O ancora il porta cellulare da braccio o da collo, le ginocchiere o polsiere. La fascia per la fronte, i guanti per gli sport più “duri” ed il tappetino per quelli più “dolci”.
Da non dimenticare poi una salvietta a portata di mano e la borraccia per reintegrare i liquidi persi durante e dopo l’allenamento.
Anche la scelta del reggiseno sportivo deve essere studiata e ben calcolata, influenzata sia dal tipo di attività svolta, che dalla dimensione del seno.
Il reggiseno sportivo deve infatti aderire al corpo sostenendo il seno con una compressione adeguata all’intensità del movimento esercitato, per consentire supporto e massima comodità.
REGGISENO SPORTIVO PER TUTTI I GUSTI E PER QUALSIASI NECESSITÀ
Essenziale per prevenire dolori a seno e schiena e proteggere la muscolatura, prima di incorrere in danni permanenti o perdita di tonicità.
- Basso impatto: Perfetto per attività “dolci” come yoga, pilates, camminate o trekking durante il tempo libero. Le coppe, se presenti, sono morbide e ideali per décolleté più contenuti, senza esercitare troppa pressione sulla zona.
- Medio impatto: Ideale per le sessioni in palestra e cardio fitness, ma anche per attività di moderata intensità che prevedono salti, corse e sprint come ciclismo, danza, running, pallavolo, trekking, alpinismo e sport invernali.
Le coppe, con imbottitura removibile o preformate, donano il giusto sostegno al seno di media dimensione.
- Alto impatto: Per le donne con un seno importante è consigliata la scelta di un reggiseno sportivo con un’ampia fascia sottoseno e spalline larghe.
Si adatta perfettamente a sport ad alto impatto o esercizi particolarmente intensi come running, trail, cross training, allenamento funzionale, fitness, basket e calcio.
La vestibilità contenitiva, con o senza imbottitura, è perfetta per un elevato sostegno anche del décolleté più prosperoso e di taglie forti.
